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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 
这
个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，


比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。